2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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2183 kcal
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지방: 82.80g | 단백질: 74.17g | 탄수화물: 284.37g.
아침 식사: Çay Şekerli, Nescafe Mocha, Kepekli Ekmek, Namet Hindi Fıstıklı Salam, Muz, Zeytin, İçim Süzme Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Pepsi Kola, Ekmek, Izgara Köfte. 저녁 식사: Sprite Sprite, Şehriyeli Pilav, Etli Bezelye. 간식/기타: Yeşil Çay, Çay Şekerli, Nescafe İkisi Bir Arada, Ülker Çikolatalı Gofret. 더보기
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2248 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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