Dogcatcher1님의 저널, 2022년 11월 9일

2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.3 kg 지금까지 감소한: 11.6 kg. 남은양: 11.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:

1356 kcal

지방: 72.76g | 단백질: 52.29g | 탄수화물: 124.18g. 아침 식사: McDonald's Sausage McMuffin with Egg. 점심 식사: Frankfurter or Hot Dog with Chili and Cheese on Bun. 저녁 식사: Watermelon , Taco Bell Soft Taco Supreme - Beef . 간식/기타: Dairy Queen Vanilla Cone (Small). 더보기

2374 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 40 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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