2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 45 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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989 kcal
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지방: 55.97g | 단백질: 51.20g | 탄수화물: 70.68g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 점심 식사: Nescafe 2'Si 1 Arada, Profiterol, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Domatesler. 저녁 식사: Kıymalı Ispanak, Ev Yapımı Yoğurt. 간식/기타: Profiterol, Eti Crax Patlayan Lezzet Chili-Lime. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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