2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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1443 kcal
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지방: 44.06g | 단백질: 74.98g | 탄수화물: 186.31g.
아침 식사: No Name Blueberries, Quaker Instant Oatmeal - Regular. 점심 식사: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) . 저녁 식사: Olive Oil , Compliments Chicken Broth, Dry Grated Parmesan Cheese, Green Peas (Frozen) , Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Spaghetti. 간식/기타: Christie Arrowroot Biscuits, Mr. Christie's Arrowroot Cookies, Orville Redenbacher's Buttery Popcorn (1 bag). 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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