2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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1293 kcal
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지방: 61.36g | 단백질: 101.69g | 탄수화물: 80.54g.
아침 식사: Egg bake with potato crust. 점심 식사: Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Stella Gorgonzola Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Dole Romaine Lettuce, Ravioli casserole. 저녁 식사: Cauliflower Rice, Chicken Breast, Cooked Rice, G Hughes Sugar Free Sweet Chili Dipping Sauce, Fresh Frozen Stir Fry Vegetables. 간식/기타: Pumpkin Cookie. 더보기
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1996 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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