2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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1079 kcal
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지방: 27.15g | 단백질: 148.86g | 탄수화물: 64.53g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Naturale Maçã Fuji. 점심 식사: Heinz Ketchup Jalapeño, Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Sadia Filé de Peito de Frango, Beterraba Cozida, Brócolis Cozido. 저녁 식사: Verde Campo Cottage, Brócolis Cozido, Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Sadia Filé de Peito de Frango. 간식/기타: Verde Campo Cottage, Brócolis Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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