2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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1525 kcal
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지방: 86.75g | 단백질: 48.75g | 탄수화물: 132.00g.
아침 식사: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Trader Joe's Organic Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Naturipe Blueberries (Cup). 점심 식사: Hello Fresh Lemony Lobster Ravioli, Rockstar Inc Sugar Free Energy Drink. 저녁 식사: Rockstar Inc Sugar Free Energy Drink, Moe's Southwest Grill Personal Trainer Crispy Whole Grain Salad Bowl - Veg. 간식/기타: Borden Muenster Cheese, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 더보기
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1750 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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