2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.2 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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769 kcal
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지방: 44.23g | 단백질: 22.16g | 탄수화물: 78.26g.
점심 식사: Salami, Gurke (mit Schale), REWE Bio Maiswaffeln. 저녁 식사: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milram Müritzer Original, Gut & Günstig Lachsschinken, Avocados. 간식/기타: Lutscher. 더보기
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3529 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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