2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 41.1 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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2101 kcal
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지방: 31.46g | 단백질: 75.98g | 탄수화물: 387.34g.
아침 식사: President's Choice Blue Menu Bran Flakes, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Clementines. 점심 식사: Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured), Lettuce, Bananas, Clementines. 저녁 식사: No Name Frozen Mixed Vegetables. 간식/기타: No Name Neapolitan. 더보기
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3003 kcal
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운동:
riding mower - 3 시간 10 분, 운전 - 2 시간 30 분, Blowing Leaves - 3 시간 7 분, 휴식 - 7 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.2 kg 감소하기
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