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Els 66
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2017년 02월 18일
Els 66님의 저널, 2017년 02월 18일
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2017년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.5 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 02월 18일:
1538 kcal
지방: 34.76g | 단백질: 111.94g | 탄수화물: 202.44g.
아침 식사:
Speculaas, Bruine Boterham.
점심 식사:
AH Basmati Rijst, Aldi Kipfilet Stukken.
저녁 식사:
Banaan, Yoghurt (Halfvol).
간식/기타:
Koekjes met Chocolate Chip Topping (Vetarm), Banaan.
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2074 kcal
운동:
사우나 - 1 시간, 승마 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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