2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
|
3707 kcal
|
지방: 125.24g | 단백질: 299.97g | 탄수화물: 360.03g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Kirkland Signature Organic Coconut Oil. 저녁 식사: Asian Best Rice Sticks, Stater Bros Ground Beef 85/15. 간식/기타: Aldi Chicken Breast, Kroger Eggs (Large), Seasons Choice Cut Green Beans, Baby Spinach, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Olive Oil, Trader Joe's Whole Green Lentils. 더보기
|
주 6.4 kg 증가하기
|