|
после начала собственного челленджа и очередного "окончательного решения наконец-то похудеть" результаты : 1. челлендж сорвала в 1й же день.
2. все таки бегала через день на элипсе по часу
3.ушла в дикий зажор
4. дошла до 68 кг, хотя шла в другую сторону
5. отменила все челленджи,диеты, подсчёт калорий. не помогает ( мне).
6. сделала вывод,что горбатого могила исправит, я и так красивая, меня и такую любят, лишь бы человек был хороший...
план на неделю: никаких планов,плыть по течению
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
|
1784 kcal
|
지방: 87.00g | 단백질: 84.98g | 탄수화물: 148.03g.
아침 식사: Natura Сыр Сливочный 45%, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 점심 식사: Буше Лазанья с Говядиной. 저녁 식사: Fine Life Нут Консервированный. 간식/기타: Макароны с Тушенкой, Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Красная Цена Рулет Бисквитный. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|