2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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1100 kcal
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지방: 24.34g | 단백질: 63.89g | 탄수화물: 152.23g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Lätta Original, Dulano Geflügel-Leberwurst Light, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Orthomol Vital F, Kong Strong Zero Calories Energy Drink, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Reis (Gekocht), Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. 저녁 식사: Milbona High Protein Pudding Vanille, Lätta Margarine, Babybel Mini Babybel Light, Özyörem Pastirma , Lieken Urkorn Bauernmild (55g). 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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