2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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1196 kcal
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지방: 39.16g | 단백질: 81.00g | 탄수화물: 131.08g.
아침 식사: Сафийка Молоко 2,5%, Витебскхлебпром Хлеб Витебский, Ян Сыродел Сыр «Молдавский Особый» 40%, Яйцо Куриное, Витконпродукт Ветчина Банкетная. 점심 식사: Камако Соус Майонезный "Провансаль Столица", Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%, Витебскхлебпром Хлеб Витебский, Корона Капуста Тушеная. 저녁 식사: Сладкая Жизнь Хлебцы Постные, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль. 간식/기타: Красное Яблоко. 더보기
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2164 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 17 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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