2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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1424 kcal
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지방: 77.85g | 단백질: 70.27g | 탄수화물: 116.51g.
아침 식사: Zeytin, Gün Kurusu, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Nohut, Domates Çorbası. 저녁 식사: Yoğurt Çorbası, Etli Nohut, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 간식/기타: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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