2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
|
1051 kcal
|
지방: 36.38g | 단백질: 83.85g | 탄수화물: 99.66g.
아침 식사: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка. 점심 식사: Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица, Цветная Капуста на Пару, Брокколи Тушеные, Heinz Бальзамический Соус, Кальмары (Вареные или на Пару), Салат Овощной. 저녁 식사: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 간식/기타: Кальмары (Вареные или на Пару), Heinz Бальзамический Соус, Зеленые Оливки, Салат Овощной, Кефир Обезжиренный. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|