2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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1128 kcal
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지방: 18.18g | 단백질: 106.28g | 탄수화물: 135.17g.
아침 식사: Coffee with Milk, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Woolworths Berliner Landbrot, Woolworths Liquid Egg Whites. 점심 식사: Woolworths Lean Pork Mince, Balsamic Vinegar, Woolworths Roasting Vegetables, Curry Powder , Tomatoes. 저녁 식사: Papayas , Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Chicken Breast Meat , Woolworths Berliner Landbrot. 간식/기타: Woolworths Chutney Flavoured Mini Rice Cakes. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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