may1009님의 저널, 2022년 11월 8일

早餐：奇異果+無糖優格+富樂水果麥片/無糖拿鐵
午餐：氣炸脆皮豬+炒杏鮑菇高麗菜+空心菜/布朗主廚藍莓乳酪貝果
下午茶：去籽芭樂1/2顆
晚餐：義式迷迭香雞胸肉1片/炒青椒/炒高麗菜/蔥蛋

57.8 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg.    남은양: 1.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.