2022년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.9 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 24.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
|
1869 kcal
|
지방: 42.04g | 단백질: 221.61g | 탄수화물: 171.61g.
아침 식사: Great Value Frozen Blueberries, Crepini Egg Thins with Cauliflower , Truvia Brown Sugar Blend, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Beachbody Shakeology - Vegan Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: Perdue Fresh Chicken Breast. 저녁 식사: Perdue Fresh Chicken Breast, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Honey , Fresh Cravings Honey Jalapeño Hummus. 간식/기타: Balsamic Vinegar, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Potato (with or Without Peel), Simple Truth Organic Broccoli Slaw, Truvia Brown Sugar Blend, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Hellmann's Real Mayonnaise, Ghost Energy Drink, Zotz Fizzy Hard Candy, Double Bubble Bubble Gum, Double Bubble Bubble Gum, Zotz Fizzy Hard Candy, Ghost Energy Drink. 더보기
|
|
3042 kcal
|
운동:
Hiking - 2 시간 33 분, 휴식 - 6 시간 27 분, 숙면 - 15 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|