2022년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
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1454 kcal
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지방: 55.08g | 단백질: 64.51g | 탄수화물: 176.85g.
아침 식사: Mulino Bianco Biscottone, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Clementine, Prosciutto Crudo, Salumeo Coppa Stagionata, Polpettone di Carne di Manzo, Pane Bianco, Pasta e Ceci. 저녁 식사: Pasticceria del Centro Sfogliatella, Croissant o Cornetto, Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Don Simon Spremuta d'arancia. 더보기
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2036 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 4 분, 서있기 - 20 분, 운전 - 40 분, TV 시청 - 2 시간 35 분, 읽기 - 20 분, 숙면 - 7 시간 45 분, 휴식 - 5 시간 16 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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