2022년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
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1198 kcal
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지방: 46.27g | 단백질: 74.10g | 탄수화물: 121.49g.
아침 식사: Açúcar Mascavo, Biscoito amendoim e aveia, Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. 점심 식사: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Azeite de Oliva, Linguado Cozido, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Batavo Pense Zero Morango (200g), 88 Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Seven Boys Pão de Forma (50g). 간식/기타: Açúcar Mascavo, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Biscoito amendoim e aveia, Pão de Forma. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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