2022년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
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1469 kcal
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지방: 37.68g | 단백질: 83.88g | 탄수화물: 209.46g.
아침 식사: Mandarinas, Sopraval Pechuga Cocida, Fuchs Pan Integral Natura Multigrano, Colun Quesillo Light. 점심 식사: Philadelphia Queso Crema, Agrosano Cebollín, Unimarc Media Palta, Iansa Porotos Negros, Minuto Verde Choclo Grano, Zanahoria, Pancho Villa Tortilla Integral XL . 저녁 식사: OSO Avena Instantánea , Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Frutillas. 간식/기타: Quaker Barra Colación Frutilla a la Crema, Cerezas, Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado. 더보기
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1551 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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