2022년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
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704 kcal
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지방: 38.54g | 단백질: 32.30g | 탄수화물: 63.14g.
아침 식사: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Stok Cold Brew Iced Coffee. 점심 식사: Optavia Old Fashioned Maple & Brown Sugar Oatmeal. 저녁 식사: GreenLine Fresh Green Beans, Badia Everything Bagel Seasoning, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Zucchini, Del Monte Avocado, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Bell Peppers. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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