Rotezorra06님의 저널, 2022년 11월 8일

2022년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.9 kg 지금까지 감소한: 8.6 kg.    남은양: 7.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
1556 kcal 지방: 63.16g | 단백질: 67.16g | 탄수화물: 156.88g.   아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Seidel Feine Junge Brechbohnen, Kunella Feinkost Leinöl, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Golden Sun 7 Korn Mix, Aldi King Prawns Provencal. 저녁 식사: Aldi Bio Butterkäse, Prümtaler Roggenvollkornbrot. 간식/기타: Doppelherz Heiße Cranberry, Äpfel. 더보기
2345 kcal 운동: 타원형 트레이너 - 24 분, 휴식 - 15 시간   36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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