2009년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 18일:
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849 kcal
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지방: 25.11g | 단백질: 81.85g | 탄수화물: 77.64g.
점심 식사: lays potato chips, Organic Tortilla Chips, Spinach Vegetable Dip, pepperoni roll. 저녁 식사: Wolfboy Milk Shake, Cut Green Beans ( No Salt Added), kirkland boneless skinless chicken breast. 간식/기타: Coffee (Brewed From Grounds), domino sugar, coffee mate. 더보기
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4193 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 가사 - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 운전 - 2 시간 40 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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