2014년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 2일:
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2799 kcal
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지방: 72.14g | 단백질: 181.06g | 탄수화물: 277.86g.
아침 식사: Composta di Mirtilli e Acai Bio, Fette Biscottate , All-Bran Bastoncini, Dolcificanti (Saccarosio), Tè (Infuso), Caffè Espresso. 점심 식사: Fiorentini Gallette di Farro, Despar Gallette di Farro, Sojasun Burger di Soia Napoletana, Caffè Pre-Zuccherato, Insalata Mista Verde, Pere, Patate (Polpa, senza Sale, Bollite), Condimento per Insalata all'italiana(Ridotto Contenuto di Grassi). 저녁 식사: Peroni Birra Nastro Azzurro, Birra Alta Gradazione, Polenta Valsugana Polenta Integrale, Cervo/Capriolo, Stufato di Cervo/Capriolo, Pane Comune, Pane Italiano, Gorgonzola, Salame Tagliato Fresco in Salumeria, Salame, Pancetta, Prosciutto Crudo, Speck. 더보기
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2725 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 40 분, 테니스 - 45 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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