Matt9999님의 저널, 2014년 11월 2일

2014년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 5.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 2일:
2799 kcal 지방: 72.14g | 단백질: 181.06g | 탄수화물: 277.86g.   아침 식사: Composta di Mirtilli e Acai Bio, Fette Biscottate , All-Bran Bastoncini, Dolcificanti (Saccarosio), Tè (Infuso), Caffè Espresso. 점심 식사: Fiorentini Gallette di Farro, Despar Gallette di Farro, Sojasun Burger di Soia Napoletana, Caffè Pre-Zuccherato, Insalata Mista Verde, Pere, Patate (Polpa, senza Sale, Bollite), Condimento per Insalata all'italiana(Ridotto Contenuto di Grassi). 저녁 식사: Peroni Birra Nastro Azzurro, Birra Alta Gradazione, Polenta Valsugana Polenta Integrale, Cervo/Capriolo, Stufato di Cervo/Capriolo, Pane Comune, Pane Italiano, Gorgonzola, Salame Tagliato Fresco in Salumeria, Salame, Pancetta, Prosciutto Crudo, Speck. 더보기
2725 kcal 운동: 달리기 - 11km/h - 40 분, 테니스 - 45 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 12 시간   35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.2 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Matt9999님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유