2022년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
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2212 kcal
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지방: 79.46g | 단백질: 93.90g | 탄수화물: 289.77g.
아침 식사: Овсяная Каша на Молоке, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Томатный Суп (Консервы, Конденсированный), Свиные Фрикадельки, Шоколад. 저녁 식사: Käfer Ciabatta Walnuss , Томатный Суп (Консервы, Конденсированный), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа Съедена), Свиные Фрикадельки. 간식/기타: Бутерброд с Маслом, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Edeka Bio Käse-Kürbiskern Knäckebrot, Банан, Апельсин, Банан. 더보기
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1806 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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