2022년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
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2666 kcal
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지방: 77.15g | 단백질: 183.20g | 탄수화물: 293.80g.
아침 식사: Solevita Frullato Red Genius, DILO Fiocchi d'Avena Baby Nocciola, Self Omninutrition Whey Shake, Noci, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Perlenbacher Birra Analcolica 0.0 %, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese , Vallericca Lattughino Verde, Lidl Barretta Multicereali Pane. 저녁 식사: Yomo High Protein Kvarg Burro di Arachidi, Fiorentini Snick Snack BBQ, Tre Mulini Fette Integrali Croccanti, Baresa Misto Funghi con Porcini, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Radicchio Rosso, Scarola, Lidl Tartare di Bovino Adulto, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Nocciole, Certossa Gallette di Farro Bio, Clementine. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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