2022년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 40.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
|
934 kcal
|
지방: 48.75g | 단백질: 39.20g | 탄수화물: 76.52g.
아침 식사: Малиновое Варенье, Домик в деревне Сливки 10%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 점심 식사: Snaq Fabriq Qwikler, Авокадо, Laime Сыропузики, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Литовский с Кориандром". 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
 댓글
Здравствуйте. Вы считаете калории ? По времени кушаете ? Раскалите как вы худеете пожалуйста
2022년 11월 8일 작성이: ElenaDeor
|
ElenaDeor, здравствуйте. Считаю ккал, до 1650кк в день. Стараюсь есть более-менее полезную еду, всё без сахара. Сейчас делаю себе небольшие поблажки, типа батончиков, фруктов и крайне редко фастфуда, но по ккал не переедаю.
2022년 11월 8일 작성이: kseniyazot
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|