2022년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
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2497 kcal
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지방: 99.64g | 단백질: 168.03g | 탄수화물: 225.44g.
아침 식사: Zucchine, Pomodorini, La Bottega del Gusto Bacon a Fette, Tre Mulini Filone a Fette con Farina di Segale, Uovo, Caffè Espresso, Spremuta d'arancia, Albume d'uovo. 점심 식사: Banana, Gyoza, Conad Riso Basmati, Vino Bianco da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Farina Bianca, Filetto di Maiale. 저녁 식사: Ciabatta, Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Carne di Manzo, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Patata Bollita, Lenticchie Cotte. 간식/기타: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Land Scamorza Affumicata a Fette, Ciabatta, Puertosol Marmellata Ciliegie , Dolciando & Dolciando Croissant Integrale, Myprotein Creatina, Gaspari Nutrition BCAA 6000, Myprotein Glutammina. 더보기
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