2019년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
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2397 kcal
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지방: 77.05g | 단백질: 103.39g | 탄수화물: 287.10g.
아침 식사: Prosciutto Crudo, Ciabatta, Caffè Freddo con Latte. 점심 식사: Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Gallo Rigatoni, Ragù. 저녁 식사: Cono Gelato, Carte d'Or Gelato Caffè , Taverna Giuseppe Calzone con Mozzarella e Salsa di Pomodoro, Ichnusa Birra non Filtrata. 간식/기타: Olio Extra Vergine di Oliva, Ciabatta, Cornetto alla Nutella. 더보기
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2919 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 공부 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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