2022년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
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1241 kcal
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지방: 30.76g | 단백질: 110.60g | 탄수화물: 135.35g.
아침 식사: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, PB2 Powdered Peanut Butter , Woolworths Berliner Landbrot, Woolworths Liquid Egg Whites. 점심 식사: Red Tomatoes (in Tomato Juice, Canned) , Woolworths Lean Pork Mince, SPAR Balsamic Vinegar, Woolworths Roasting Vegetables. 저녁 식사: NoMu Skinny Hot Chocolate, USN Casein Protein. 간식/기타: Peanut Butter, Granny Smith Apples, Toasted Sour Dough Bread. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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