|
Вчера третий раз за полтора месяца вылетела за границы коридора. И впервые - неконтролируемо.
Был очень большой запас по калориям и совсем незнакомые продукты. Кто же знал, что слоеное тесто так много «весит»? ))
Съела-то по объёму немного и очень удивилась когда подсчитала.
Буду сегодня компенсировать.
Не то чтобы в наказание, просто узи которое в середине дня требует свободного животика, да и потом будет не до еды.
А вес… он гуляет. Вот как есть сегодня так и запишу.
|
93.7 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
|
1485 kcal
|
지방: 89.64g | 단백질: 50.28g | 탄수화물: 113.30g.
아침 식사: Сахар, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Яйцо. 점심 식사: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Волжские Просторы Сметана 20%, Кириешки Сухарики со Вкусом Бекона, Суп Грибной. 저녁 식사: Сахар, Яшкино Вафли Голландские, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. 간식/기타: Coffee Bean Капучино (Мега), Яшкино Вафли Голландские, Брест Литовск Сыр Королевский, Сахар, Вкуснотеево Молоко 2,5%, ВкусВилл Манго. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|