2014년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 2일:
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2622 kcal
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지방: 77.90g | 단백질: 194.92g | 탄수화물: 292.92g.
아침 식사: Power System Protein 90, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. 점심 식사: Hefezopf, Aldi Esrom, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Schweinebraten Traditionell, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Sesambrötchen. 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, Aldi Kaisergemüse. 간식/기타: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Konzelmann's Konzelmann's Original Pudding Pulver Schoko Cream, Banane, Pomelo, Rathaus Bäck Kirsch Nudel, Lindenthal Schokobanane. 더보기
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2385 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 35 분, 운전 - 46 분, 스탠딩 - 30 분, Bogenschießen - 1 시간 32 분, 휴식 - 12 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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