2022년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
|
1299 kcal
|
지방: 43.44g | 단백질: 90.33g | 탄수화물: 128.49g.
아침 식사: Зеленый Чай, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Царицыно Окорок Копчено-Вареный, Сыр, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Оливки, Салат из Огурцов и Помидор с Йогуртовой Заправкой, Куриное Филе Вареное, Мандарины. 저녁 식사: Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ашан Киви, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Магнит Банан, Нил Творог 5%. 간식/기타: Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага , Каждый День Финики Сушеные, Изюм, Don Shelldon Смесь из Сухофруктов с Медом, Ашан Цукаты , Савушкин Продукт Творожок Нежный. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|