2022년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
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1200 kcal
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지방: 40.47g | 단백질: 51.82g | 탄수화물: 153.17g.
아침 식사: Leinsamen, Magerquark, Ja! Skyr Natur, Edeka Beeren-Mischung, Hanfsamen. 점심 식사: Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Stadtbäckerei Junge Laugenstange. 저녁 식사: Hummus, Little Lunch Rote Linsensuppe . 간식/기타: Möhrenkuchen. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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