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上個禮拜忘記量惹
體態上也有變好
被朋友問是不是變瘦了是件開心的事🥳
忘自己能持之以恒
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130.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 30.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
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2165 kcal
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지방: 73.42g | 단백질: 180.90g | 탄수화물: 195.15g.
아침 식사: 全聯 優質白蛋, 7-11 魚卵小龍蝦沙拉飯糰. 점심 식사: 豬肉丸, 花枝丸, 高麗菜, 八方雲集 玉米水餃, 豬里肌, 石二鍋 烏龍麵. 저녁 식사: 豬里肌, 全聯 雞里肌肉, 秀珍菇, 高麗菜. 간식/기타: 7-11 林聰明-雞肉飯飯糰, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), ON 乳清蛋白巧克力牛奶風味. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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