2022년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
|
1823 kcal
|
지방: 49.55g | 단백질: 151.07g | 탄수화물: 180.86g.
아침 식사: Окское Яичный Белок, Окское Желток , Вкусвилл Лепёшка «Гречневый Ляпун», Брест Литовск Молоко 3,6%, Сыр Масли Сыр Лесной Король, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит. 점심 식사: Болгарский Перец, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Heinz Горчичный Соус, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Орехи Кешью, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Bombbar Сгущёнка Варёная, Голубика, Стожок Творог 1.8%. 간식/기타: Магнит Банан, Вкуссвилл Пряники со Сгущёнкой, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|