Dogcatcher1님의 저널, 2022년 11월 7일

2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.4 kg 지금까지 감소한: 11.5 kg. 남은양: 11.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:

1176 kcal

지방: 60.62g | 단백질: 55.18g | 탄수화물: 102.53g. 아침 식사: Great Value Saltine Crackers. 점심 식사: Burger King Whopper Sandwich with Cheese. 저녁 식사: Marie Callender's Honey Roasted Turkey Breast. 간식/기타: Trader Joe's Pub Cheese with Jalapenos, Honeycrisp Apples. 더보기

2314 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 20 분, 설거지 - 30 분, 운전 - 1 시간 45 분, 휴식 - 9 시간 25 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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