2022년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
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1522 kcal
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지방: 88.95g | 단백질: 106.27g | 탄수화물: 75.05g.
아침 식사: 胖老爹 炸雞腿, 美樂家 葡安素. 점심 식사: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 卜蜂 義式香草雞胸肉, 番茄, 洋蔥, 全聯 秋葵, 全聯 綜合萵苣. 저녁 식사: 雞腿排, Costco 酪梨油, 櫛瓜, 甜椒, 全聯 奶油白菜, 青江菜. 간식/기타: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (28g), 美樂家 葡安素-巧克力, 水煮蛋. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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