2022년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
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788 kcal
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지방: 44.35g | 단백질: 59.97g | 탄수화물: 45.00g.
점심 식사: 香菇, 菠菜, 姜, 蒜頭, 紅辣椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 紅蘿蔔, 全聯 秋葵, 玉米筍, 豌豆, 南瓜, 高麗菜, 茄子, 青花菜, 櫛瓜, 小黃瓜, 竹筍, 水蓮, 蔥. 저녁 식사: 雞腿排, 魷魚, 豆干, 芋頭, 鯖魚, 鱸魚, 雞蛋, 安佳 起司片 (21克), 小魚乾, 花生, 核桃, 無糖豆漿, Costco 全脂鮮乳, 歐特 有機亞麻仁籽, 米森 有機純黑芝麻粉. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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