2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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2265 kcal
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지방: 99.62g | 단백질: 77.25g | 탄수화물: 302.23g.
아침 식사: Vollmilch, Zucker, Kaffee, Ich Bin Österreich Emmentaler, Ölz Mehrkorn Toast. 저녁 식사: Blue Elephant Yellow Curry Paste, Clever Hühnerfilet, Brokkoli, Shan'shi Kokosmilch, Champignons, Rote Paprika, Asia Jasmin Reis. 간식/기타: Soletti Salzstangen , Ströck Erdbeerroulade, Zielpunkt Aloe Vera Lotte, Milka Luflee, Müller Joghurt mit der Ecke. 더보기
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1537 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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