2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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1449 kcal
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지방: 53.01g | 단백질: 60.09g | 탄수화물: 193.38g.
아침 식사: Pane all'uvetta, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Clementine, Salumeo Coppa Stagionata, Patata Bollita, Zucchine Bollite, Cicoria, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. 저녁 식사: Pane all'uvetta, Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2144 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간 45 분, 책상 업무 - 6 시간, 읽기 - 20 분, 숙면 - 6 시간 55 분, 휴식 - 2 시간 33 분, 운전 - 1 시간 12 분, TV 시청 - 2 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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