-DareDevil-님의 저널, 2014년 11월 1일

2014년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.9 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg. 남은양: 2.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 1일:

1134 kcal

지방: 23.57g | 단백질: 46.12g | 탄수화물: 194.77g. 아침 식사: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas. 점심 식사: Subway Veggie Delite Salad, Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Veggie Patty. 간식/기타: Grapes. 더보기

2882 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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