2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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1182 kcal
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지방: 36.00g | 단백질: 108.23g | 탄수화물: 101.98g.
아침 식사: Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo. 점심 식사: Nestlé Leite Ninho, Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Wickbold Wrap 100% Integral, Adaptogen Gold Whey Cookies N Cream, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Requeijão Cremoso Light. 간식/기타: Adaptogen Gold Whey Cookies N Cream, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. 더보기
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안정된 체중
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