kwokkah님의 저널, 2022년 11월 7일

победа

52.7 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg. 남은양: 10.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:

132 kcal

지방: 6.83g | 단백질: 5.70g | 탄수화물: 35.95g. 아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Кофе с Молоком. 간식/기타: Marketplace Печенье Овсяное Шоколадное, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня. 더보기

1450 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

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