2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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1524 kcal
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지방: 53.21g | 단백질: 89.25g | 탄수화물: 178.82g.
아침 식사: AH Soja Kwark, Bruine Boterham, Banaan. 점심 식사: Bruine Boterham, Aldi Kippenwit, Gekookte Bloemkool (Vers). 저녁 식사: Groentensoep, Ketchup, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Broccoli, AH Varkens Filetlapjes a La Minute . 간식/기타: AH Mandarijn, Alpro Soya Yoghurt Natuur, AH Mandarijn, Koekje, Alpro Soya Yoghurt Natuur. 더보기
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1681 kcal
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운동:
가사 - 38 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 11 분, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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