2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 11.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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1304 kcal
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지방: 41.66g | 단백질: 23.59g | 탄수화물: 172.71g.
점심 식사: Tesco Petit Pois, Sainsbury's Greek Feta, Mixed Salad Greens, Honey Mustard Dressing, Tesco Cucumber, Tomatoes. 저녁 식사: Sweet Cucumber Pickle, Chow Mein Noodles, Egg Fried Rice. 간식/기타: Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. 더보기
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2072 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.7 kg 증가하기
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