2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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1105 kcal
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지방: 22.56g | 단백질: 90.81g | 탄수화물: 150.53g.
아침 식사: Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels, Great Value Whipped Strawberry Cream Cheese Spread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee-Mate Warm Cinnamon Sugar Cookie Coffee Creamer. 점심 식사: Sweet Red Peppers , Broccoli , Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Snack Fresh Apples with Caramel Dip, Apple Barn Apple Butter, Franz Keto White Bread, Blue Bunny Original Bomb Pop, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Beachbody Shakeology - Vegan Vanilla. 더보기
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2576 kcal
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운동:
Elliptical - 16 분, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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