2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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960 kcal
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지방: 40.01g | 단백질: 67.83g | 탄수화물: 80.54g.
아침 식사: Mimosa Leite Meio Gordo, Nespresso Café Expresso, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia. 점심 식사: Nespresso Café Expresso, Salada Verde Mista, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Maçã. 저녁 식사: Ferrero Ferrero Rocher, Continente Miolo de Caju , Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Danone Cottage Cheese Light, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Campofrío Peito de Frango Forno de Lenha, A Vaca que ri Queijo Fundido, Continente Tostas de Trigo Extrafinas. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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